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电脑前的眼健康--

2011-10-28 15:01:23    

 眼疲劳和计算机运用:
  以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:1.红、水肿、眼部刺激症.2.疲劳、疼痛或眼睑沉重.3.调焦出现问题.4.眼球或眼肌痉挛.5.头疼.6.背痛.
通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜,眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象,应到医生处得出诊断。

  怎样避免眼疲劳?
  美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议,对工作站作适当的改善,帮助避免眼疲劳:
  1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。
  2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
  3.使所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化。
  4.减少灯光的反射和闪耀。
  5.持终端屏幕干净无尘。
  6.有规律地安排休息,避免眼疲劳。
  7.通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥。
  8.保持终端屏幕良好聚焦。
  9.到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 


 

 

 

 

 


   

 

 
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